无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食

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天气慢慢炎热起来,很多小仙女们又开始减肥减脂啦,我也不例外啦,生完孩子后肚子上的肉肉始终下不去。减肥还是要靠运动和饮食相结合才健康,饿肚子是不行的,所以,它出现啦,无油无糖,不担心发胖啦。

食材清单

紫薯 200g 饺子皮 6个

烹饪步骤

无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解1

步骤1

紫薯洗净后切块放在蒸锅里蒸熟
无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解2

步骤2

蒸熟后用勺子按压成紫薯泥
无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解3

步骤3

揪一小块紫薯揉成小圆球
无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解4

步骤4

准备饺子皮啦
无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解5

步骤5

用饺子皮把紫薯球包起来收口
无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解6

步骤6

按扁,这个大小可以自己随意
无油无糖的紫薯饼,自制减肥零食的做法图解7

步骤7

直接放在锅里小火慢煎,煎到两面焦黄就可以啦。

小贴士

简简单单的减肥小零食,根本不需要小帖士啦。 不减肥的宝宝可以加点炼乳或者白糖在紫薯泥中,味道就更好啦。

创建时间:2019-05-15 21:49:25

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