巧克力燕麦棒

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刘大花
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话说N年前520那天我和我老公没有排上号登上记，于是在521那天登的记，每年大家在欢度520的时候我们都会静待521。 老公特别爱吃巧克力，但是吃多了又怕对身体不好。 今年想送他这道美味低脂的巧克力燕麦棒，好吃又不胖哦！

燕麦棒的用料

燕麦片 180克 70%以上黑巧克力 120克
蜂蜜 30克 综合果仁 50克
玉米淀粉 15克

燕麦棒的做法

#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解1

步骤1

首先将燕麦片平铺在烤盘上烤脆熟，我用的是非即食燕麦片。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解2

步骤2

烤箱预热好180度15分钟，烤至燕麦片香脆。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解3

步骤3

中途取出翻拌均匀。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解4

步骤4

各种干果烤熟稍稍擀碎。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解5

步骤5

巧克力切碎，隔水融化。（不要超过60度）
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解6

步骤6

烤好的燕麦片趁热加玉米淀粉、蜂蜜搅拌均匀。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解7

步骤7

加入果仁碎再次拌匀。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解8

步骤8

加入融化的巧克力再次拌匀。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解9

步骤9

倒入铺了保鲜膜的容器里，包好固定好。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解10

步骤10

放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟，取出切块。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解11

步骤11

味道好极了。
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解12

步骤12

成品1
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解13

步骤13

成品2
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解14

步骤14

成品3
#520，美食撩动TA的心！#巧克力燕麦棒的做法图解15

步骤15

成品4

燕麦棒的烹饪技巧

1. 燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。 2. 巧克力不要选择可可脂含量太低的，那样热量会很高哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-16

©本菜谱的做法由 刘大花 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 烤箱 烤 一人食 下午茶

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