鲜椒秋葵炒木耳

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秋葵的功效:补肾 美容养颜 减肥 降血糖 保护肠胃 抗肿瘤 消除疲劳 木耳的功效:益气补血 润肺镇静 凉血止血 提高免疫力 鲜椒的功效:解热镇痛 促进食欲 降脂减肥 预防癌症 这道清新素炒搭配这三种营养丰富的食材,色泽碧绿,青黄点缀,滑润娇嫩让人怡情悦目。 美食是太自然的馈赠,我们要珍惜食材,用爱去烹饪,用心去体会,才是人间的至味。❤️

鲜椒秋葵炒木耳的用料

秋葵 150克 鲜椒(红青黄皆可) 1根
木耳 50克 适量
适量 味鸡精 适量
适量 适量

鲜椒秋葵炒木耳的做法

#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解1

步骤1

1.准备所需食材。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解2

步骤2

2.木耳用开水泡发。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解3

步骤3

3.秋葵焯水。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解4

步骤4

4.煮到颜色翠绿即可捞出。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解5

步骤5

5.秋葵滚刀切块。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解6

步骤6

6.鲜椒,姜,蒜如图所示切好待用。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解7

步骤7

7.起锅烧油,油温七成熟后放入姜条和蒜片。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解8

步骤8

8.姜蒜炒香。
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步骤9

9.放入切好的鲜椒,翻炒1分钟。
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步骤10

10.放入切好的秋葵。
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步骤11

11.翻炒1-2分钟。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解12

步骤12

12.下入木耳。
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步骤13

13.继续翻炒。
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步骤14

14.放入适量的盐。
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步骤15

15.放入适量的味鸡精。
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步骤16

16.翻炒均匀即可起锅装盘。
#520,美食撩动TA的心!#鲜椒秋葵炒木耳的做法图解17

步骤17

17.鲜椒秋葵炒木耳就做好了。

鲜椒秋葵炒木耳的烹饪技巧

1.鲜椒,可以用青椒,红椒,甜椒等,根据自身实际情况选择。 2.秋葵焯水不用太久,1分钟以内即可。 3.木耳泡发时,想省事可以直接放入开水中小煮一会。后期炒的时候也不用担心木耳会溅出来。 4.个人建议全程不要炒太久,不然会影响口感,喜欢吃熟一点的亲们可以多炒一会。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-05-17

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