黄油鱼松拌饭

精品

26.3万浏览 2282 收藏

孟尤尤

＋关注

有人说当富含营养的黄油与热腾腾的米饭结合，即有奶酪的温润香气，又有鸡蛋羹拌饭的那种滑嫩口感，再撒上一层刚刚出锅的三文鱼松，让酱汁去中合一部分油腻，把肉香，奶香，米香完美的组合在一起，让人吃不腻

黄油鱼松拌饭的用料

大米 100克	三文鱼 200克
生抽 5克	料酒 5克
砂糖 5克	黄油 10克

黄油鱼松拌饭的做法

步骤1

将所需要的食材准备好。

步骤2

将米饭焖好，保温备用。

步骤3

三文鱼放入微波炉中加热两分钟，然后用筷子戳碎。

步骤4

将锅烧热，不需要放油，放入三文鱼碎翻炒。

步骤5

加入料酒，白砂糖以及生抽调味。

步骤6

直至将鱼肉中的水份煸的比较干，关火盛出备用。

步骤7

将米饭盛出，切一小块黄油放在米饭上方，让它自然融化。

步骤8

再盖上一层鱼松，拌好就可以吃了。

步骤9

以上是鱼松饭的部分已经完成了，有兴趣的话给它造型一下，这样更受小朋友的欢迎。用已经拌好的黄油鱼松饭，再准备火腿肠和一片海苔。

步骤10

用保鲜膜包将米饭团成球型，放在盘子中间。

步骤11

再用火腿和海苔进行准备就可以了。

黄油鱼松拌饭的烹饪技巧

1. 三文鱼肉中含有脂肪，所以在炒制时不需要再放油。 2. 安佳黄油富含易于吸收的维生素A与矿物质每克黄油提供的硒高于同等小麦或青鱼，同时也是碘的优质来源，而安佳草饲牛乳制成的黄油中含有较高水平的共轭亚麻油酸（CLA）也帮助身体长肌肉而不是储藏脂肪非常适合老人与儿童日常食用安全健康 3. 为了营养均衡，可以搭配蔬菜汤一起食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-21

©本菜谱的做法由孟尤尤编写，未经授权不得转载

孟尤尤

一起来分享给朋友们看看吧：