可乐鸡翅卤蛋（无油）

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目前在减肥中 可以尝试做一下 无需放油 可乐我用的也是无糖可乐

可乐鸡翅卤蛋的用料

鸡翅中 8几个 盐 适量
姜 适量 柠檬汁 适量
鹌鹑蛋 8个 油菜 2棵
生抽 适量 老抽 适量
蚝油 适量 无糖可乐 半瓶

可乐鸡翅卤蛋的做法

可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解1

步骤1

准备所有食材后 鸡翅洗净改刀
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解2

步骤2

姜切成片 跟鸡翅混合
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解3

步骤3

挤入柠檬汁 腌制5-10分钟
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解4

步骤4

腌制的同时煮几个鹌鹑蛋 根据人口和食量定要煮多少个
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解5

步骤5

同时准备油菜洗净 姜切片
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解6

步骤6

不粘锅不放油 把鸡翅放进去煎至两面金黄
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解7

步骤7

鸡翅出油后把鹌鹑蛋也放进去
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解8

步骤8

鸡翅侧面也煎一下
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解9

步骤9

放入姜片翻炒至姜出香味儿
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解10

步骤10

倒入可乐 我用的无糖可乐 0卡可乐也可以
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解11

步骤11

可乐跟鸡翅一平就可以 放入老抽生抽蚝油一点点盐
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解12

步骤12

快要收汁的时候 油菜铺在上面 盖盖子闷
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解13

步骤13

油菜软烂之后可以先夹出 铺在盘子底部
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解14

步骤14

然后把鸡翅和鹌鹑蛋摆在上面 淋入锅里的汁即可
可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法图解15

步骤15

超级软烂超级香！

可乐鸡翅卤蛋的烹饪技巧

放鹌鹑蛋和青菜 搭配起来 肉蛋菜都有啦 营养全面！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-22

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