豆浆的做法
豆浆的烹饪技巧
1.黄豆起码要浸泡6-8小时,这样比较容易搅拌, 人体也容易吸收。
2.这款豆浆加入了红枣, 味道已经够甜, 不需要额外加糖,用红枣代替白砂糖, 补血还更健康,甜度可以根据个人喜好增加或者减少红枣。
3.豆浆一定要煮开煮熟再喝,因为生黄豆中含有不利于健康的抗胰蛋白酶和凝血酶。
4. 黄豆在消化吸收过程中会产生大量气体而造成肚子胀气,因此消化功能不好,有慢性消化道疾病的朋友应喝豆浆。
5.还可以加入一些黑豆, 一起榨豆浆,更加养生哦!
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创建时间:2019-06-08
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