海苔肉松杂粮饭团

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杂粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食。烹饪简单，营养丰富。补肾活血、改善亚健康状况。

海苔肉松杂粮饭团的用料

三色杂粮 1碗 大米 1/2碗
海苔肉松 1/2碗 寿司醋 2匙
芝麻香油 2匙 烤海苔 1包
清水 适量

海苔肉松杂粮饭团的做法

海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解1

步骤1

1、把三色杂粮和大米淘洗干净，倒入内胆中；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解2

步骤2

2、按平时做饭的比例加入适量清水；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解3

步骤3

3、放入电饭煲中，开启一键杂粮模式；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解4

步骤4

4、烹饪历时29分钟；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解5

步骤5

5、清香扑鼻的杂粮饭就做好了；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解6

步骤6

6、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却，放入海苔肉松、寿司醋、芝麻香油；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解7

步骤7

7、用饭匙搅拌均匀散热；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解8

步骤8

8、先将手湿润，再把拌好的杂粮饭放在手心上，将饭往中心包起，成为一个圆球状。一只手稍微曲起，弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。左右两侧边用手指往内略压让两边圆凸起，米饭变成平面；
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解9

步骤9

9、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。
海苔肉松杂粮饭团#父亲节，给老爸做道菜#的做法图解10

步骤10

鲜香软糯，美味可口的健康海苔肉松杂粮饭团就做好啦！

海苔肉松杂粮饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-12

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