番茄金针菇豆腐汤

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天气越来越热,难免会影响食欲!很多人喜欢吃冷饮吹空调,其实这样非常的伤身体,这个时候喝汤是最合适的了。 今天小姿分享一款适合夏季喝的汤,食材简单,做法易学,清爽开胃不油腻,几分钟就能搞定的开胃汤。金针菇、豆腐、番茄三者搭配,不仅营养美味,养生又暖胃!

食材清单

金针菇 40克 鸡蛋 一个
豆腐 一块 番茄 2个

烹饪步骤

番茄金针菇豆腐汤的做法图解1

步骤1

番茄先在顶部切十字,用开水烫至皮开
番茄金针菇豆腐汤的做法图解2

步骤2

撕去皮切成小块
番茄金针菇豆腐汤的做法图解3

步骤3

豆腐切小块
番茄金针菇豆腐汤的做法图解4

步骤4

豆腐裹上一层鸡蛋液
番茄金针菇豆腐汤的做法图解5

步骤5

煎至两面金黄即可
番茄金针菇豆腐汤的做法图解6

步骤6

金针菇去根部洗净备用
番茄金针菇豆腐汤的做法图解7

步骤7

锅中倒入5克油烧热,放入蒜末爆香,放入番茄丁翻炒至出汁
番茄金针菇豆腐汤的做法图解8

步骤8

加入500毫升的水,加入一勺盐、鸡粉调味
番茄金针菇豆腐汤的做法图解9

步骤9

大火烧开,放入金针菇、煎好的豆腐,再次烧开时画圈方式淋入蛋液、水淀粉
番茄金针菇豆腐汤的做法图解10

步骤10

一碗减肥瘦身的番茄金针菇豆腐汤就做好啦
番茄金针菇豆腐汤的做法图解11

步骤11

金针菇番茄豆腐汤,味美又补钙!
番茄金针菇豆腐汤的做法图解12

步骤12

这个汤味道鲜美 ,尤其吃煮熟的金针菇 软软的细细的特别好吃
番茄金针菇豆腐汤的做法图解13

步骤13

番茄酸甜,金针菇百搭,一道开胃的汤
番茄金针菇豆腐汤的做法图解14

步骤14

清淡又有滋味的一道汤菜!很适合脾胃虚弱的人
番茄金针菇豆腐汤的做法图解15

步骤15

大家试试看,我的味信公号:个性胜过姿色,在制作过程中有任何疑问,欢迎咨询

小贴士

1.加入金针菇千万别煮久了,失去了脆嫩口感不然塞牙 2.有的人喜欢加糖或者加番茄酱,我更喜欢原汁原味的感觉! 3.西红柿要去皮,不然影响口感,西红柿一定要切碎,翻炒出汁 4.多吃西红柿,可起到抗氧化的作用。男人多吃,对前列腺有好处。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-17 16:20:00

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