洋葱炒鱿鱼须

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鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。洋葱富含多种维生素，不含脂肪，营养价值很高。这样两种食材做成的菜，味道好、营养好，而且简单快手，非常适合新手制作！

洋葱炒鱿鱼须的用料

鱿鱼 250g 洋葱 半个
老抽 两勺 盐 适量
食用油 适量 姜 3片

洋葱炒鱿鱼须的做法

#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解1

步骤1

鱿鱼须洗净切小段
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解2

步骤2

洋葱切丝，生姜切丝
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解3

步骤3

小锅里放适量水烧开，将鱿鱼须倒入
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解4

步骤4

鱿鱼须发白即可捞出待用
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解5

步骤5

炒锅热锅冷油，放入生姜丝和鱿鱼须炒
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解6

步骤6

加入盐和老抽翻炒
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解7

步骤7

加入洋葱一起翻炒
#花10分钟，做一道菜！#洋葱炒鱿鱼须的做法图解8

步骤8

装盘盛出

洋葱炒鱿鱼须的烹饪技巧

鱿鱼须不要切太小，煮后再炒会缩小很多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-18

©本菜谱的做法由 诗风的小食光 编写，未经授权不得转载

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