#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须

精品
193772 浏览 5350 收藏

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。洋葱富含多种维生素,不含脂肪,营养价值很高。这样两种食材做成的菜,味道好、营养好,而且简单快手,非常适合新手制作!

食材清单

鱿鱼 250g 洋葱 半个
老抽 两勺 适量
食用油 适量 3片

烹饪步骤

#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解1

步骤1

鱿鱼须洗净切小段
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解2

步骤2

洋葱切丝,生姜切丝
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解3

步骤3

小锅里放适量水烧开,将鱿鱼须倒入
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解4

步骤4

鱿鱼须发白即可捞出待用
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解5

步骤5

炒锅热锅冷油,放入生姜丝和鱿鱼须炒
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解6

步骤6

加入盐和老抽翻炒
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解7

步骤7

加入洋葱一起翻炒
#花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法图解8

步骤8

装盘盛出

小贴士

鱿鱼须不要切太小,煮后再炒会缩小很多
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-18 13:37:00

你当前的位置:豆果美食 > #花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #花10分钟,做一道菜!#洋葱炒鱿鱼须的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存