减脂营养|西兰花番茄小米粥

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西兰花番茄小米粥的用料

小米 适量 番茄 1个
西兰花 适量

西兰花番茄小米粥的做法

减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法图解1

步骤1

西兰花劈小朵,用淡盐水浸泡15分钟后焯水,切碎
减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法图解2

步骤2

小米粥提前内熬好
减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法图解3

步骤3

西红柿顶部划十字花刀,开水烫去皮,锅内热油炒成将糊状
减脂营养|西兰花番茄小米粥的做法图解4

步骤4

将西兰花番茄酱加入锅中,继续熬煮10分钟即可

西兰花番茄小米粥的烹饪技巧

粥可以这么做~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-19

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