牛排减脂餐

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cc娜娜娜娜酱
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说实话我不喜欢吃生的蔬菜沙拉，又不是兔子对不对，你不可能一辈子都不放油盐的吃吧，咱又不是明星，所以这个做法的减脂餐我很喜欢。

牛排减脂餐的用料

紫甘蓝 适量 苦苣 适量
黄瓜 适量 小西红柿 适量
西兰花 适量 秋葵 适量
牛排 适量 荷兰豆 适量
杂粮窝窝头 适量 洋葱 适量
水萝卜 适量 香菇 适量
圆白菜 适量

牛排减脂餐的做法

#花10分钟，做一道菜！#牛排减脂餐的做法图解1

步骤1

准备好蔬菜清洗干净，牛排是我从超市买的新鲜腌制好的牛排。
#花10分钟，做一道菜！#牛排减脂餐的做法图解2

步骤2

开火上锅里煮，煮开后关火，捞出来沥水备用。
#花10分钟，做一道菜！#牛排减脂餐的做法图解3

步骤3

锅里放少许橄榄油，把之前煮的蔬菜放进去爆炒出香味关火。不用放盐哦。
#花10分钟，做一道菜！#牛排减脂餐的做法图解4

步骤4

放橄榄油煎牛排。根据自己的口味选择几分熟。
#花10分钟，做一道菜！#牛排减脂餐的做法图解5

步骤5

把窝窝头掰碎，撒进去，切好牛排装盘。减脂餐就做好了。可以放自己喜欢的沙拉酱。

牛排减脂餐的烹饪技巧

大家可以也可以换自己喜欢的鸡胸肉。自由发挥么。减肥也不是吃这一顿就可以瘦的，需要长期的坚持。加油吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-20

©本菜谱的做法由 cc娜娜娜娜酱 编写，未经授权不得转载
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