山药养胃燕窝粥

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泰然堂燕窝

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网传只要喝这一碗粥，就能满足所有美颜需求！

山药养胃燕窝粥的用料

燕窝 1盏	绿豆适量
小米适量	大米适量
淮山 1根	红枣适量
枸杞适量	葡萄干适量
石蜂糖适量

山药养胃燕窝粥的做法

步骤1

准备好原材料：泰然堂燕窝1盏、绿豆、小米、大米、鲜淮山、红枣、枸杞、葡萄干、石蜂糖、金箔（装饰用的）

步骤2

取泰然堂燕窝1盏，放入纯净水中泡发4小时

步骤3

泡发好的燕窝，按纹理撕成条状、把燕窝中的细毛挑净

步骤4

将燕窝倒入电炖盅内，注入纯净水，一键炖煮30分钟

步骤5

鲜淮山洗净去皮，切块备用

步骤6

红枣洗净，去核备用

步骤7

大米、绿豆、小米分别淘洗干净

步骤8

将绿豆、大米、小米、山药放进锅中，注入适量清水、炖煮3小时

步骤9

出锅前30分钟，加入红枣、枸杞和葡萄干，再加入石蜂糖，搅拌均匀

步骤10

盛出山药粥，加上炖好的燕窝，最后加上红枣、提子干、金箔装饰即可

山药养胃燕窝粥的烹饪技巧

喝粥养生谁都知道但白粥寡淡无味肉粥早已吃腻今天给大家推荐一款燕窝甜粥清甜可口、不油不腻最适合夏天一家老少分享女生常吃这碗粥还能滋补气血，美容养颜哦 ❤❤❤ 赶紧动手做起来吧也可以推荐给需要的人哦！ TIPS：清洗过的绿豆先泡浸几个小时，更容易煮烂【更多燕窝食谱，VX交流哦！VX：ywtrt06】
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-21

©本菜谱的做法由泰然堂燕窝编写，未经授权不得转载

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