#花10分钟,做一道菜!#

精品 独家
19.8万 浏览 3607 收藏


紫薯和鸡蛋的搭配,颜值杠杠滴 饱腹感超强,无糖低卡,好吃不胖 做法简单,鸡蛋饼卷一卷就OK 小仙女减肥,小宝宝做辅食都是极好的

#花10分钟,做一道菜!#的用料

紫薯 适量 牛奶 适量
鸡蛋 3个 淀粉 1勺
适量

#花10分钟,做一道菜!#的做法

#花10分钟,做一道菜!#的做法图解1

步骤1

准备好材料,材料简单做法简单
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解2

步骤2

紫薯去皮蒸熟
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解3

步骤3

趁热捣成泥
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解4

步骤4

紫薯比较干,可以加适量牛奶调整,如果感觉味道不够可以加适量炼乳更好吃
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解5

步骤5

鸡蛋如果颜色好看可以用2个蛋黄加一个全蛋,一点点盐,一勺淀粉打散
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解6

步骤6

预热平底锅
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解7

步骤7

倒入蛋液,铺平小火加热一面定型后翻面加热另一面
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解8

步骤8

蛋饼稍微晾凉后铺紫薯泥,厚薄看自己喜欢
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解9

步骤9

卷起来切块
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解10

步骤10

饱腹感很强,味道蛮好吃,做早餐减肥快手
#花10分钟,做一道菜!#的做法图解11

步骤11

好吃不拍胖

#花10分钟,做一道菜!#的烹饪技巧

蛋液加一勺淀粉,做的蛋饼不容易破,更好卷
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-21

你当前的位置:豆果美食 > #花10分钟,做一道菜!#

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #花10分钟,做一道菜!#的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活