#花10分钟，做一道菜！#

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丽丽在目yl
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紫薯和鸡蛋的搭配，颜值杠杠滴 饱腹感超强，无糖低卡，好吃不胖 做法简单，鸡蛋饼卷一卷就OK 小仙女减肥，小宝宝做辅食都是极好的

#花10分钟，做一道菜！#的用料

紫薯 适量 牛奶 适量
鸡蛋 3个 淀粉 1勺
盐 适量

#花10分钟，做一道菜！#的做法

#花10分钟，做一道菜！#的做法图解1

步骤1

准备好材料，材料简单做法简单
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解2

步骤2

紫薯去皮蒸熟
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解3

步骤3

趁热捣成泥
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解4

步骤4

紫薯比较干，可以加适量牛奶调整，如果感觉味道不够可以加适量炼乳更好吃
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解5

步骤5

鸡蛋如果颜色好看可以用2个蛋黄加一个全蛋，一点点盐，一勺淀粉打散
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解6

步骤6

预热平底锅
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解7

步骤7

倒入蛋液，铺平小火加热一面定型后翻面加热另一面
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解8

步骤8

蛋饼稍微晾凉后铺紫薯泥，厚薄看自己喜欢
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解9

步骤9

卷起来切块
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解10

步骤10

饱腹感很强，味道蛮好吃，做早餐减肥快手
#花10分钟，做一道菜！#的做法图解11

步骤11

好吃不拍胖

#花10分钟，做一道菜！#的烹饪技巧

蛋液加一勺淀粉，做的蛋饼不容易破，更好卷
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-21

©本菜谱的做法由 丽丽在目yl 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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