玉米海带筒骨汤

精品 独家
33.5万 浏览 4893 收藏

海带是营养价值很高,含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种功能。今天给大家分享一道玉米海带筒骨汤,天气热了,经常给家人煲海带汤益处多多。

玉米海带筒骨汤的用料

筒子骨 400g 海带 1根
玉米 大半根 胡萝卜 1根
3片 食盐 适量

玉米海带筒骨汤的做法

#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解1

步骤1

准备材料: ①猪筒骨    400g ②海带     1根 ③胡萝卜  1根 ④玉米     大半根 ⑤姜          3片 ⑥食盐    适量
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解2

步骤2

海带温水泡发洗净。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮切成喜欢的形状,玉米切断,姜去皮切片。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解4

步骤4

筒骨洗净切块,放入锅中。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解5

步骤5

加三片姜,适量料酒。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解6

步骤6

加冷水煮出浮沫。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解7

步骤7

焯去血水,捞出净水洗净沥干。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解8

步骤8

锅中依次放入排骨。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解9

步骤9

加入海带。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解10

步骤10

加玉米和胡萝卜。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解11

步骤11

加入没过食材的水,开启煲汤模式。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解12

步骤12

出锅前加一勺盐。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解13

步骤13

成品。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解14

步骤14

清清淡淡,营养美味的海带筒子骨汤就炖好了。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解15

步骤15

天气热了,记得经常炖给家人喝。
#花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法图解16

步骤16

一大碗都被喝光的节奏。

玉米海带筒骨汤的烹饪技巧

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果。海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。 3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-22

你当前的位置:豆果美食 > #花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 17 #花10分钟,做一道菜!#玉米海带筒骨汤的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活