奶油南瓜浓汤

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南瓜的营养丰富，含有维他命A、B、C、及含丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助。而且，有美容的效果。南瓜本身味甜是因为富含淀粉和木糖醇，糖尿病病人也可以放心食用，还可以做主食代食，是非常健康的食品。

奶油南瓜浓汤的用料

南瓜 230g 纯牛奶 100g
淡奶油 20g 白砂糖 5g

奶油南瓜浓汤的做法

奶油南瓜浓汤的做法图解1

步骤1

南瓜去掉皮后洗干净，切成小块；
奶油南瓜浓汤的做法图解2

步骤2

锅中烧水，大火烧开后转中火，放入南瓜盖上盖子蒸8分钟蒸熟；
奶油南瓜浓汤的做法图解3

步骤3

南瓜蒸熟后用筛子捞出，沥干水分；
奶油南瓜浓汤的做法图解4

步骤4

南瓜泥、纯牛奶、淡奶油和白砂糖一同加入破壁机中；
奶油南瓜浓汤的做法图解5

步骤5

启动打至顺滑无颗粒的糊状；
奶油南瓜浓汤的做法图解6

步骤6

南瓜浓汤倒入碗中，滴上少许淡奶油用牙签画一下装饰即可。
奶油南瓜浓汤的做法图解7

步骤7

成品图

奶油南瓜浓汤的烹饪技巧

1． 南瓜浓汤上还可以撒少许法式香料，味道更香； 2． 淡奶油滴上后，用牙签划过拉一下就能出现爱心的样子了； 3． 我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-22

©本菜谱的做法由 iamyiiamyi 编写，未经授权不得转载

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