低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹

精品
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充分浸泡的银耳更加软糯,胶质丰厚,裹着炖煮粉嫩的紫薯,舀起一勺吞下,温柔地滑进胃里,清润又浓稠,嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。 银耳里加入软糯的紫薯,香甜软糯,口感超棒,最重要的是营养价值高,低脂健康又美容养颜,坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处。一起动手制作健康美食。

食材清单

紫薯 2个 银耳 20克
冰糖 30g 适量

烹饪步骤

低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解1

步骤1

银耳用水浸泡1小时。
低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解2

步骤2

清洗干净去蒂撕成小块备用。
低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解3

步骤3

放入锅里加入适量水,水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠。
低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解4

步骤4

紫薯切小块备用。
低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解5

步骤5

放入银耳里,继续煮30分钟左右至紫薯软烂。
低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解6

步骤6

放入冰糖至冰糖融化后关火。
低脂健康又美容养颜的 --紫薯银耳羹的做法图解7

步骤7

粘稠软糯爽滑的银耳就做好啦。

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-06-24 12:53:57

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