10M+核桃黑米米糊:宝宝辅食营养食谱菜谱
精品
精米白面固然好吃,但营养可比不上各种粗粮。今天用到了黑米,黑米含丰富的蛋白质,它的钙、铁、锌等微量元素都高于普通大米,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,有开胃、健脾、明目的功效,常吃有利于宝宝生长发育。
但是黑米的种皮比较坚韧,不容易煮熟,煮粥的话需要很长时间。用料理机打成米糊再煮一煮,十分钟就能做好,而且香滑细腻,更容易消化吸收。
我在米糊里加入了核桃和红枣,核桃补脑益智,是宝宝辅食的好食材。而常吃大枣可以提高宝宝的免疫力,加入到辅食中有丝丝自然的甜香,让辅食变得更好吃。
宝宝辅食营养食谱菜谱的做法
宝宝辅食营养食谱菜谱的烹饪技巧
1.一定要小火,并且全程搅拌,避免糊底。
2.清水可以用牛奶或冲泡好的奶粉代替,更香更好喝。但是煮的时候也需要更加注意,避免溢锅和糊底。
3.适合10个月以上,对食材不过敏的宝宝.
4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-06-26
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