银耳豌豆羹

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食谱名：银耳豌豆羹 参考月龄：10个月以上 今天，要教妈妈们做一道豌豆银耳羹。燕麦是通便的高手，小宝便秘的时候我都会拿它来做辅食。豌豆的膳食纤维含量是小白菜的3倍，一点也不输给普通的蔬菜。

银耳豌豆羹的用料

豌豆 40克 生燕麦 5克
泡发好的银耳 40克

银耳豌豆羹的做法

银耳豌豆羹的做法图解1

步骤1

准备食材：豌豆40克，生燕麦5克，泡发好的银耳40克。
银耳豌豆羹的做法图解2

步骤2

生燕麦用清水泡发20分钟。 »浸泡后的燕麦，口感更加软糯哦~
银耳豌豆羹的做法图解3

步骤3

奶锅中倒入泡发好的银耳和90毫升清水。
银耳豌豆羹的做法图解4

步骤4

大火煮至银耳出胶，再加入生燕麦，继续煮10分钟。
银耳豌豆羹的做法图解5

步骤5

另起一锅，水开后放入豌豆，煮至熟透，大约需要8分钟。
银耳豌豆羹的做法图解6

步骤6

豌豆去衣。 »妈妈们可以稍稍放凉后再剥皮，以免烫手。
银耳豌豆羹的做法图解7

步骤7

把煮好的银耳燕麦、豌豆粒倒入辅食机，再加入100毫升凉开水。
银耳豌豆羹的做法图解8

步骤8

启动辅食机，搅打细腻。
银耳豌豆羹的做法图解9

步骤9

找一个漂亮的碗，倒入银耳豌豆糊。
银耳豌豆羹的做法图解10

步骤10

一碗专属夏天的银耳豌豆羹就做好啦，丝滑的口感，带一点甜味，妈妈们还可以加一点水果粒，味道会更丰富哦~

银耳豌豆羹的烹饪技巧

●妈妈们还可以尝试用山药、南瓜来替代豌豆，味道也是棒棒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-27

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 甜 蜂蜜味 热菜

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