藜麦虾仁水果沙拉

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夏天来了，热爱运动伙伴们，来做一道简单快手的又营养的沙拉。

藜麦虾仁水果沙拉的用料

芒果 1个 蓝莓 50克
鲜虾 5个 藜麦 30g
无糖酸奶 适量

藜麦虾仁水果沙拉的做法

藜麦虾仁水果沙拉的做法图解1

步骤1

首先先把所有食材准备好
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解2

步骤2

芒果去皮切块
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解3

步骤3

蓝莓洗净用厨房纸擦干水份
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解4

步骤4

往锅里倒入清水，放入藜麦，免清洗，免浸泡的。
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解5

步骤5

大火煮开后，转小火煮10分钟，煮至这个状态就好。
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解6

步骤6

煮好的藜麦
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解7

步骤7

虾仁去壳
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解8

步骤8

往碗里放入切好的芒果、蓝莓、虾仁、最后淋上自制的无糖酸奶
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解9

步骤9

搅拌均匀就可以了
藜麦虾仁水果沙拉的做法图解10

步骤10

来吃一口吧。

藜麦虾仁水果沙拉的烹饪技巧

这个菜谱是一人份量滴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-28

©本菜谱的做法由 燕儿HKY 编写，未经授权不得转载

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