黑米红豆燕麦糊

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桃花抹香
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黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值 ， 黑米它还有补血活血的作用，所以特别适合于这种孕妇产妇，补血之用，因此民间又称黑米叫月米、补血米，就是源于它有补血的作用。

黑米红豆燕麦糊的用料

黑米 80克 红豆 40克
燕麦仁 30克 水 1000ML
糖 40克

黑米红豆燕麦糊的做法

黑米红豆燕麦糊的做法图解1

步骤1

把黑米和红豆洗干净后，分别用水浸泡两个小时
黑米红豆燕麦糊的做法图解2

步骤2

然后放入到破壁机的杯体里，再加入燕麦仁
黑米红豆燕麦糊的做法图解3

步骤3

加入1000ML的水
黑米红豆燕麦糊的做法图解4

步骤4

放到破壁机的主机上，接通电源，按米糊键开始制作
黑米红豆燕麦糊的做法图解5

步骤5

程序结束后，打开盖子，加入糖，再开果汁功能键搅打十秒，让糖充分融合
黑米红豆燕麦糊的做法图解6

步骤6

倒入碗里，享用吧
黑米红豆燕麦糊的做法图解7

步骤7

成品是很浓稠的哟
黑米红豆燕麦糊的做法图解8

步骤8

成品图

黑米红豆燕麦糊的烹饪技巧

喜欢甜的可以再加糖量 成品是很浓稠的，喜欢稀的，可以增加水量 我用的是ACA北美电器破壁机，程序结束后可以直接倒出来喝，不用另外再加热
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-05

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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