杂粮粥

精品
32.3万 浏览 5579 收藏
收藏
深圳扁扁
深圳扁扁 深圳扁扁
＋ 关注


五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、薏米等食材。 五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

杂粮粥的用料

糯米 10克 大米 10g
红豆 10g 红枣 3颗
荞麦 10克 小米 10克
高粱米 10克 黑米 10克
薏米 10克 绿豆 10克
清水 1000毫升

杂粮粥的做法

#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解1

步骤1

来个材料大集合，颜色搭配得也非常好看的。
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解2

步骤2

逐一清洗干净，分别用水浸泡起来。我都是前一晚泡好，第二天早上起来再用的）。
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解3

步骤3

把浸泡好的这种杂粮放入破壁机搅拌杯中。
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解4

步骤4

红枣洗干净去核。
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解5

步骤5

将红枣放入破壁机搅拌杯内，再加入清水一千毫升。
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解6

步骤6

将搅拌杯放好在主机上，盖好盖子，选择熬粥功能，按下启动按钮。静待美味吧！
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解7

步骤7

制作简单，营养丰富。
#夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法图解8

步骤8

香喷喷热腾腾的杂粮粥，你也赶紧试试吧！

杂粮粥的烹饪技巧

1、民间早就流传五谷杂粮粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便。 2、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。 3、如果喜欢甜的可以加点冰糖或者白糖一起煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-06

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

杂粮粥的其他做法更多

杂粮粥的全部作品

上传我做的这道菜

杂粮粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #夏天夜宵High起来！#杂粮粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #夏天夜宵High起来！#杂粮粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活