香蕉米锅巴

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香蕉米锅巴—香香有嚼劲，无油无糖，健康又好吃！ 经常会用香蕉、鸡蛋和米饭做香蕉米饼，香蕉受热后香味特别浓郁，无油无糖，却是香香甜甜。 今天简单改良了下，用了烤箱，马上变成了香香甜甜的香蕉米锅巴，边缘脆脆的，又有嚼劲，当健康小零食吃很棒哦！ 适合宝宝年龄：24个月以上 难度：易 时间：30分钟 用具：叉子、碗、烤箱

香蕉米锅巴的用料

香蕉 1根 米饭 80g
即食/快熟燕麦片 80g 奶 28g

香蕉米锅巴的做法

香蕉米锅巴的做法图解1

步骤1

用叉子将香蕉压成泥。
香蕉米锅巴的做法图解2

步骤2

加入提前准备好的米饭、燕麦片和奶，搅拌均匀备用。
香蕉米锅巴的做法图解3

步骤3

取一个烤盘（我用的是不粘烤盘，如果是常规烤盘，需垫油纸），取一小团香蕉饭团，用手或勺子压成圆饼状，压越薄最后口感越脆，比较厚的话成品口感比较软，依次压完所有的饭团。 》不用烤箱也是可以的，用不粘锅烘煎即可。
香蕉米锅巴的做法图解4

步骤4

烤箱170度提起预热10分钟，放入烤盘烤20-25分钟左右，烘烤的时间大家需根据自己烤箱实际温度和香蕉米饼厚薄调整。 烤20分钟左右边缘都会上色，周边是像锅巴一样脆的口感，中间则是软有嚼劲的口感，香蕉的香味浓郁。 如果宝宝还小，可以减少烤的时间到16-18分钟，则是软软的口感。
香蕉米锅巴的做法图解5

步骤5

完成，香香有嚼劲，无油无糖超级健康！

香蕉米锅巴的烹饪技巧

小芽营养问答 香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。 食材 》奶可以用奶粉冲泡 》燕麦片可以不加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-13

©本菜谱的做法由 有潜力的碧根果 编写，未经授权不得转载

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