营养又好吃的黑米薏仁藜麦粥(原创)
精品
黑米营养丰富,被现代医学证明:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。
薏米具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效。
藜麦含有大量蛋白质,能够提高人体免疫力。
我把这三种食材搭配在一起做了这款粥,吃的时候根据自己口味加进糖甜甜的很好吃。
藜麦粥的做法
藜麦粥的烹饪技巧
泡过米的水千万别倒掉,以免损失营养。在熬制的时候,一定要搅动,以免粘锅底。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-07-16
©本菜谱的做法由 馨心杨 编写,未经授权不得转载
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