减脂 | 夏日蜜桃红茶

精品
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除了减脂轻食餐,果蔬汁也是减脂期不错的选择。比如这款夏日蜜桃红茶,桃子独有的甘甜配合红茶的清爽,一扫夏日的倦怠,清新宜人。 最近会陆陆续续分享几期减脂期可以喝的果蔬汁,有代餐有搭配的,感兴趣的可以关注参考一下。坚持做减脂餐,是想告诉大家,ᕙ(`▿´)ᕗ减肥,也可以吃得健康又幸福~

食材清单

蟠桃 3颗约150g 立顿红茶包 2个
500ml 冰块 4颗

烹饪步骤

减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解1

步骤1

提前一天,将两个立顿红茶包,泡入约500ml冷水中,放在冰箱冷藏层制作成冷萃茶。
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解2

步骤2

准备三颗可爱的小蟠桃,洗尽备用。
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解3

步骤3

去核切碎,三颗蟠桃约重120g左右。
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解4

步骤4

将切碎的果肉丢进榨汁机,加入约300ml的冷萃红茶。我很爱喝红茶所以加得比较多,大家可以根据自己实际情况更改用量。
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解5

步骤5

开榨汁机愉快地搅拌
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解6

步骤6

取出准备好的4颗冰块丢进杯子里
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解7

步骤7

倒入果汁,完成~
减脂 | 夏日蜜桃红茶的做法图解8

步骤8

甜美的桃肉混合红茶,芳香无比。桃子果肉丝丝缕缕融化在口腔中,清晨喝一杯,绝对能给予你一天的正能量!

小贴士

1.避免果汁氧化,请尽快喝完噢! 2.减脂果汁没有加糖和蜂蜜,爱甜的可以再加。对我来说,桃子本身的甜味就足够了。 3.味道和奶茶店里的水果茶相差无几,果汁不要打太久,保存一点果肉的颗粒感更好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-07-17 09:50:03

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