红豆薏米水|亲测有效祛湿气

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WuLI蕊蕊
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是不是你和我一样被湿气困扰 夏天手上裂口子，起小泡泡状湿疹 奇痒难忍，分布在四肢或其他部位 其实去湿气没有快速有效的方法 只能坚持➕忌口慢慢调理 我每天用薏米和赤小豆煮水喝 坚持了1年半 今年夏天手没有裂口子 也没有大面积的起湿疹 初见成效！ 所以分享给大家

红豆薏米水的用料

赤小豆 手抓一把 薏米 手抓一把
水 适量

红豆薏米水的做法

红豆薏米水|亲测有效祛湿气的做法图解1

步骤1

薏米500克倒入锅中小火炒制发黄，能闻到炒米的香味即可（薏米寒气大，一定要经过炒制再煮水，不要直接煮，炒好凉凉了放在密封袋里保存即可）
红豆薏米水|亲测有效祛湿气的做法图解2

步骤2

每天一把薏米➕一把赤小豆即可（一定是赤小豆，不是红小豆，赤小豆有药用贡献能起到祛湿效果，红小豆不行）
红豆薏米水|亲测有效祛湿气的做法图解3

步骤3

这是我放的量，大家可以参考
红豆薏米水|亲测有效祛湿气的做法图解4

步骤4

我用养生壶觉得更方便，大家可以随意，放到你需要的水量，煮30分钟即可

红豆薏米水的烹饪技巧

我是一壶水喝完了再蓄水继续煮，据说如果把豆子一起吃了效果更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-23

©本菜谱的做法由 WuLI蕊蕊 编写，未经授权不得转载

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