紫薯酸奶燕麦塔

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紫薯热量低，营养高，味道好。将它蒸成泥，倒入一层低糖酸奶，撒上一些燕麦片就成了非常高大上的。一口可以吃三样东西，谷物丰富了整个紫薯酸奶的味道，口感绵甜爽脆，大人可以用来当减脂餐，宝宝可以当辅食，完美。

燕麦挞的用料

紫薯 2个 奶粉 2勺
酸奶 1瓶 水果燕麦片 20g

燕麦挞的做法

#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解1

步骤1

准备材料：紫薯2个，澳优能立多G4奶粉2勺，酸奶一瓶，水果燕麦片20g。紫薯去皮切片。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解2

步骤2

放入锅中大火蒸熟。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解3

步骤3

取出放温，加一勺奶粉。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解4

步骤4

拌成泥。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解5

步骤5

捣成泥的紫薯泥倒入小碗中压紧。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解6

步骤6

然后反盖入碟子上。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解7

步骤7

往紫薯泥上慢慢倒入一层酸奶。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解8

步骤8

全盖满。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解9

步骤9

撒上适量水果燕麦即可。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解10

步骤10

成品。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解11

步骤11

超级好吃。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解12

步骤12

酸酸甜甜。
#冰箱剩余食材大改造#紫薯酸奶燕麦塔的做法图解13

步骤13

赶紧做一个吧。

燕麦挞的烹饪技巧

1.这款甜品适合用来减肥代餐，也可以用来做宝宝辅食。 2.我主要用来做给宝宝喝，特别添加了宝宝奶粉，可以不放或加少量牛奶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-24

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载

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