土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱

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参考月龄:12个月以上 调了味道的蔬菜丝加上鲜味十足的虾皮,包起来像个香肠一样,外面再裹上软嫩喷香的蛋饼,一口下去,这个味道绝对不会再觉得无趣,相反还多了分惊喜! 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!

食材清单

土豆 100克 胡萝卜 30克
饺子皮 8张 虾皮 2克
鸡蛋 2个 鲜菇粉、油、无添加酱油、黑芝麻、葱花 适量

烹饪步骤

土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:土豆100克、胡萝卜30克、饺子皮8张、虾皮2克、鸡蛋2个 辅料:鲜菇粉、油、无添加酱油、黑芝麻、葱花 操作时间:20分钟 美味指数:★★★★★
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

虾皮放入碗中,提前浸泡10分钟左右。 *我用的是无盐虾皮,如果你们用的是普通虾皮建议多浸泡一会儿,去除咸味。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

土豆、胡萝卜去皮,用擦丝器擦成小丝。 如果家里没有擦丝器,用刀切成小丝也可以。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

土豆丝、胡萝卜丝一起焯水,然后捞出再过一遍凉水。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

土豆丝、胡萝卜丝放入碗中,再加入葱花、浸泡好的虾皮。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

继续加入无添加酱油、鲜菇粉,将所有食材搅拌均匀。 *鲜菇粉和无添加酱油都是给食材增加味道用的,你们可以根据娃的喜好适量增减或者不加。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

用擀面杖将饺子皮擀薄,再放入适量土豆胡萝卜丝。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

接口处涂抹适量清水来方便粘合,将土豆胡萝卜丝卷起来。 *卷的过程可以看图解,最后在结合处记得刷一层清水粘合。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

锅中刷油,将包好的土豆胡萝卜卷放入锅中摆好。 *直接将饺子皮的连接处向下,这样最先凝固,就不怕散开了。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

用小火煎至底部微黄后,加入适量热水,盖上盖子。 *煎至底部微黄大概2~3分钟就好,不要时间过长或者火候过大。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。大月龄的宝宝也可以在蛋液中加入少量盐来调味。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

锅中小火焖至饺子皮呈透明颜色时,将蛋液用漏勺淋入锅中。 *用漏勺辅助,像我这样淋蛋液,抱蛋会铺的更均衡,成品也更好吃。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

表面撒入适量黑芝麻,一直焖至蛋液凝固,熟透后出锅。
土豆丝抱蛋 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

除了加菜以外,你们还可以往饺子皮里加肉末,甚至加焖好的米饭,直接把一盘变成一餐,期待看到你们的各种改良版呀!

小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-07-24 17:38:24

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