绿豆百合银耳羹

精品
50.5万 浏览 6192 收藏


绿豆百合银耳羹具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。 绿豆百合银耳羹有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。

绿豆百合银耳羹的用料

绿豆 30克 冰糖 20克
银耳 1/2朵 干百合 10g
枸杞子 15粒

绿豆百合银耳羹的做法

#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解1

步骤1

绿豆洗净可泡也可不泡
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解2

步骤2

百合洗净
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解3

步骤3

银耳泡发后,要去除根部,用水冲洗干净,再撕成小朵。
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解4

步骤4

银耳放入陶瓷养生壶
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解5

步骤5

放入绿豆
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解6

步骤6

放入百合
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解7

步骤7

加入足量水,快火烧开转慢火炖40分钟。
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解8

步骤8

加入冰糖
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解9

步骤9

加入枸杞,煮至冰糖融化即可。
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解10

步骤10

炖好了
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解11

步骤11

可温热吃
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法图解12

步骤12

也可凉吃,甜糯凉爽!

绿豆百合银耳羹的烹饪技巧

绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-07-31

绿豆百合银耳羹的全部作品

上传我做的这道菜

你当前的位置:豆果美食 > #炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活