减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）

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连续吃了三个星期了，掉称10斤，当体重上了120之后开始慌了，但是夏天到了，天气太热，运动起来真的太痛苦，三分练七分吃，所以先从吃下手。

冬瓜木耳香菜汤的用料

冬瓜 300g 木耳（干湿均可） 5-6朵
香菜（不吃可以不加） 2根 盐 1勺
白胡椒粉（可不放） 少量 香油（可不放） 1滴

冬瓜木耳香菜汤的做法

减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解1

步骤1

准备食材，洗香菜，泡木耳
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解2

步骤2

冬瓜去皮切片，可切块，看个人喜好，我是选择煮的快的方式。
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解3

步骤3

木耳提前20分钟泡，泡好切丝，也是熟的快。 香菜切段，吃不了香菜的朋友可以不要。
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解4

步骤4

小半锅水，烧开，下冬瓜，煮8-10分钟，这个水量煮好是一人一小碗。
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解5

步骤5

下木耳煮3-5分钟
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解6

步骤6

下香菜
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解7

步骤7

放盐，量可再减少
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解8

步骤8

胡椒粉少量，让汤更好喝。可不放
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解9

步骤9

一点香油，也可不放
减肥食谱 | 冬瓜木耳香菜汤（零基础掉称快）的做法图解10

步骤10

煮好啦，如果觉得不够，可以煮点粗粮类的食物饱腹。

冬瓜木耳香菜汤的烹饪技巧

这个汤的味道其实还不错，没有想象中那么难以下咽，天天喝慢慢习惯了。 想要效果更佳可以只放少量盐。 不吃香菜可以不加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-11

©本菜谱的做法由 龙儿我的碎骨 编写，未经授权不得转载

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