宝宝健康食谱 松仁玉米番茄盅

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这道松仁玉米番茄盅色泽艳丽,清淡爽口,营养丰富,是蔬菜与坚果的完美结合,底油少盐,不添加任何香料,饭菜一锅出,食材简单,好吃好看又好做,对不爱吃饭的宝宝有蛮大的诱惑,适合3岁以上的宝宝食用,喜欢的宝妈不妨试试~

松仁玉米番茄盅的用料

番茄 1个 甜椒(小) 半个
莴笋 2小段 熟甜玉米 50克
偃松仁 50克 玉米油 1小勺
精盐 1克

松仁玉米番茄盅的做法

宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解1

步骤1

准备食材:番茄,甜椒,莴笋,熟甜玉米,偃松仁
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解2

步骤2

在番茄顶部1/5处切开,把番茄里面的果肉挖出来
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解3

步骤3

甜椒切成小丁
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解4

步骤4

莴笋切成小丁,
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解5

步骤5

炒锅烧热后加入玉米油,油烧热后加入甜椒丁,翻炒均匀
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解6

步骤6

加入莴笋丁,翻炒均匀
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解7

步骤7

加入熟的甜玉米,翻炒均匀
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解8

步骤8

加入偃松仁,翻炒均匀
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解9

步骤9

加入精盐
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解11

步骤11

把炒好的松仁玉米放入番茄盅里面就可以吃了~
宝宝健康食谱  松仁玉米番茄盅的做法图解12

步骤12

松仁玉米番茄盅色泽艳丽,非常诱人,这道素菜营养丰富,是蔬菜与坚果的完美结合,饭菜一锅出了,专治宝宝不爱吃饭~

松仁玉米番茄盅的烹饪技巧

1.番茄盅里面的蔬菜可以替换,松仁也可以替换,食材搭配合理,宝宝喜欢就好。 2.少油少盐,这是给宝宝做饭必须要注意的,尽量不加其它香料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-21

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