烤鸡翅根

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现在已经入秋了,除了中午有些热,早晚开始微凉了。俗话说入秋后就要吃点荤菜贴贴秋膘,给身体加点热量。经过一个夏天人吃的生冷,清淡,秋季后要多吃些鱼肉荤菜了,这样身体素质才能更好地提高。 我家最近饮食也是调整了一些,减少了生冷菜,多了一些热菜,有时候做一锅热汤,熬一锅热粥,全家食欲更好一些,忍不住多吃一碗饭的节奏。 这道奥尔良鸡翅根是用奥尔良调料腌制了一会,空气炸锅里烤了半个小时,吃着口感很嫩,肉质醇香,老少皆宜的荤菜。特别是小孩子都爱吃鸡翅,鸡腿的, 这样一烤味道特别赞。秋天吃这点这样热量的菜对身体补充能量很好处,连我这不怎么吃肉的都连吃了两个。

食材清单

鸡翅根 一斤 奥尔良腌料 30克
葱姜 少许

烹饪步骤

烤鸡翅根的做法图解1

步骤1

准备好材料,
烤鸡翅根的做法图解2

步骤2

选新鲜的鸡翅根10来个,清洗干净,先用牙签扎一下鸡翅根,然后在倒入30克调理,加是切好的葱姜片
烤鸡翅根的做法图解3

步骤3

抓拌均匀后放到冰箱里冷藏腌制1个小时,
烤鸡翅根的做法图解4

步骤4

空气炸锅里提前铺上锡纸,把腌制好的鸡翅根放到空气炸锅里烤30分钟
烤鸡翅根的做法图解5

步骤5

中间翻面两次,最后10分钟抹上蜂蜜,烤制焦黄熟透即可
烤鸡翅根的做法图解6

步骤6

最后摆盘上桌啦,闻着就特别的香,这么一盘色香味俱全的烤鸡翅根太诱人了,外焦里嫩吃着真香!
烤鸡翅根的做法图解7

步骤7

简单易做有好吃
烤鸡翅根的做法图解8

步骤8

秋天来贴秋膘啦!

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-21 22:22:10

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