南瓜炖海带
精品
秋天来了,北方已经开始感受到凉爽了,但随之而来的秋燥也悄悄地来了,嘴唇干裂眼睛酸涩皮肤紧绷,有些小朋友甚至还会流鼻血等症状。除了这些表面现象之外,晚上睡觉比较容易做梦睡或者不容易入睡等情况都有可能出现。面对这些情况,我们可以通过日常饮食的改变来达到调节的作用。不吃油炸少吃辛辣多吃那些润燥清肺清肠的食物,可以将因秋燥引起的种种不因化解于无形。在日常均衡包含的基础上适当增加梨、百合、银耳、白萝卜等白色食物,对身体肯定有好处。
金灿灿的南瓜跟秋天也很配,它含有丰富的胡萝卜素,这种营养素在体内能转化成维生素A,有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。南瓜还含有丰富的维生素E,能增强机体免疫力,对改善秋燥大有好处。南瓜中丰富的纤维素和果胶,可以润肠通便,起到润肺护肠的作用。
南瓜的吃法有很多种,简单到切块上锅蒸熟都非常好吃。今天这个搭配也是我很喜欢的一个搭配,用自带甜味儿的南瓜配上营养丰富的海带,小火慢炖自成美味。
南瓜炖海带的做法
南瓜炖海带的烹饪技巧
如果不喜欢很烂口感的南瓜,可以先加海带后加南瓜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-08-24
©本菜谱的做法由 辽南蟹 编写,未经授权不得转载
南瓜炖海带的其他做法更多
南瓜炖海带的相关推荐更多
你当前的位置:豆果美食 > 南瓜炖海带
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活