栗子板栗南瓜羹

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入秋了，来邂逅香甜诱人、超粉糯、养颜养生的栗子板栗南瓜羹吧！ 板栗南瓜-新疆来的神仙美食！板栗南瓜口感细腻，味如板栗。口感超薄！超香！超粉！超糯！ 板栗南瓜多糖可以提高人身免疫力，含有丰富的类胡萝卜素，维生素A，对人体的视力和骨骼的发育都有重要的作用；含有丰富的维生素C和锌。 板栗被誉为“千果之王”，性温、味甘，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

板栗南瓜羹的用料

板栗南瓜 200克 生栗子 150克
水 1000ml

板栗南瓜羹的做法

栗子板栗南瓜羹的做法图解1

步骤1

准备好板栗南瓜，削去外皮待用。
栗子板栗南瓜羹的做法图解2

步骤2

准备好生板栗，板栗切口，剥出栗子肉待用。
栗子板栗南瓜羹的做法图解3

步骤3

准备好食材。板栗南瓜、栗子。
栗子板栗南瓜羹的做法图解4

步骤4

将栗子和板栗南瓜切小块儿待用。
栗子板栗南瓜羹的做法图解5

步骤5

将食材放入破壁机中。
栗子板栗南瓜羹的做法图解6

步骤6

加入1000ml的水。
栗子板栗南瓜羹的做法图解7

步骤7

破壁机选择营养糊按键，破壁机工作35分钟。
栗子板栗南瓜羹的做法图解8

步骤8

一壶香浓的营养糊就打好了。
栗子板栗南瓜羹的做法图解9

步骤9

超香甜！超粉糯的栗子板栗南瓜羹就上桌了！
栗子板栗南瓜羹的做法图解10

步骤10

再来一张成品图。

板栗南瓜羹的烹饪技巧

营养米糊容易糊底，食材不要一次放太多，控制好量。 板栗南瓜外皮比较硬，削皮的时候注意安全。 板栗是生的，去除外皮比较麻烦，需要一点耐心哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-24

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载

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