低卡燕麦蛋塔

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燕麦.香蕉.牛奶,鸡蛋,橄榄油营养丰富均衡 你还等什么? 周日轻松早餐,绝对低卡

食材清单

燕麦 120g 香蕉 两根
牛奶 100ml 鸡蛋 两个
橄榄油 5g

烹饪步骤

低卡燕麦蛋塔的做法图解1

步骤1

香蕉用勺子,或者擀面杖捣烂
低卡燕麦蛋塔的做法图解2

步骤2

加燕麦拌匀,再加橄榄油也拌匀成糊状
低卡燕麦蛋塔的做法图解3

步骤3

把糊状燕麦分别装入蛋塔模具中,如图
低卡燕麦蛋塔的做法图解4

步骤4

烤箱预热160度烤十分钟
低卡燕麦蛋塔的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散加入牛奶中搅拌,过筛成蛋塔液
低卡燕麦蛋塔的做法图解6

步骤6

蛋塔液装八分满即可
低卡燕麦蛋塔的做法图解7

步骤7

烤箱200度烤10到15分钟
低卡燕麦蛋塔的做法图解8

步骤8

烤好的燕麦蛋塔可以出炉了

小贴士

因为各家的烤箱温度均有所不同,大家可以根据自家的烤箱调节温度
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-25 10:45:05

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