香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾

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肉食吃货宝宝们大口吃肉的感觉特别过瘾，但是配上蔬菜或水果才会更健康哦。这次做了一道香煎里脊肉，搭配上奇异果，整道菜的口感立马up up得到提升，酸酸甜甜的，肉质外焦里嫩，维生素C含量高，蛋白质足够，是一道营养丰富的菜式。

香煎里脊肉的用料

里脊肉 200g 奇异果 3个
盐 2g 蚝油 适量
蒜头 3瓣 胡椒粉 少许

香煎里脊肉的做法

香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解1

步骤1

里脊肉用清水洗干净放入少许盐和胡椒粉腌制10分钟。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解2

步骤2

奇异果切好备用。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解3

步骤3

热锅下油，放入蒜头炒出香味。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解4

步骤4

放入里脊肉小火煎。
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步骤5

煎到里脊肉两面变成金黄色。
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步骤6

放入适量蚝油调味。
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步骤7

出锅前放入奇异果翻炒一下。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解8

步骤8

一道色香味俱全的美味就完成了。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解9

步骤9

成品图。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解10

步骤10

成品图。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解11

步骤11

成品图。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解12

步骤12

成品图。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解13

步骤13

成品图。
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步骤14

宝宝都很爱吃呢。
香煎里脊肉，奇异果遇上里脊肉，酸甜碰撞焦嫩，满足你的味蕾的做法图解15

步骤15

宝宝都很爱吃呢。
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步骤16

宝宝都很爱吃呢。

香煎里脊肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-26

©本菜谱的做法由 蕙柠美食日记 编写，未经授权不得转载

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