紫菜蒜酥炒饭

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紫菜中蛋白质含量极其丰富; 维生素A原含量可与动物肝脏相媲美。 紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用; 所含大量的碘元素,对甲状腺肿大有治疗作用; 紫菜中还含有一种其他食品很少含有的维生素u,可促进体内的各种酶类进行正常的新陈代谢; 所含丰富的钙、铁元素,加上碘元素,可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。

紫菜蒜酥炒饭的用料

冷米饭 1碗 紫菜 5克
蒜头 4颗 胡萝卜 1/3根
鸡蛋 1个 芝麻 5克
少量 少量

紫菜蒜酥炒饭的做法

紫菜蒜酥炒饭的做法图解1

步骤1

1.准备食材。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解2

步骤2

2.胡萝卜切成小粒。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解3

步骤3

3.蒜切成小粒。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解4

步骤4

4.鸡蛋打散
紫菜蒜酥炒饭的做法图解5

步骤5

5.让米饭均匀裹上鸡蛋液。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解6

步骤6

6.紫菜剪碎。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解7

步骤7

7.开火倒少点油,放入紫菜不听翻炒。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解8

步骤8

8.撒入芝麻一起炒香,出锅前调入一点盐盛出备用。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解9

步骤9

9.炒蒜末至微黄捞出。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解10

步骤10

10.炒胡萝卜碎,稍微翻几下。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解11

步骤11

11.倒入米饭,快速炒开。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解12

步骤12

12.炒到粒粒分明,调入盐。
紫菜蒜酥炒饭的做法图解13

步骤13

13.盛出即可
紫菜蒜酥炒饭的做法图解14

步骤14

14.倒上紫菜蒜酥就可以了。

紫菜蒜酥炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-31

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