芹菜拌海带丝

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海带几乎不含脂肪与热量,但却含有丰富的矿物质和蛋白质,营养丰富,是健康减肥的理想食物。配上芹菜有很好的降压消水肿的功效 。今天介绍一道非常不错的家常凉拌菜——芹菜拌海带丝 ,希望豆友们能喜欢

芹菜拌海带丝的用料

水发海带 100克 芹菜 适量
胡萝卜丝 适量 生抽 2勺
白糖 一小勺 凉拌醋 适量
麻油 适量 适量

芹菜拌海带丝的做法

芹菜拌海带丝的做法图解1

步骤1

泡发好的海带丝
芹菜拌海带丝的做法图解2

步骤2

洗净的芹菜和胡萝卜丝
芹菜拌海带丝的做法图解3

步骤3

升降电火锅放适量清水加少许油和盐 开大火煮开
芹菜拌海带丝的做法图解4

步骤4

放入海带丝煮约一分钟
芹菜拌海带丝的做法图解5

步骤5

再放入胡萝卜丝和芹菜 搅拌均匀 煮约半分钟
芹菜拌海带丝的做法图解6

步骤6

按升降键食物自动提上来 很方便哦!
芹菜拌海带丝的做法图解7

步骤7

用升降火锅自带的手柄将提篮取出
芹菜拌海带丝的做法图解8

步骤8

直接过凉水后,沥干水分。
芹菜拌海带丝的做法图解9

步骤9

烫过的食材加盐 、生抽、凉拌醋 、白糖、芝麻油拌至入味
芹菜拌海带丝的做法图解10

步骤10

清热润肺 适合高血压患者食用的芹菜拌海带好了

芹菜拌海带丝的烹饪技巧

甲状腺功能亢进患者慎食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-31

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