秋季补脾虚调五脏的五彩鲜虾粥

jijiqucho

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孩子这两天开始上学了，玩了整整两个月的假期生活难免让他作息时间有点混乱，我家孩子七点起床八点必须到学校了，想让孩子起床后马上就有胃口，也真难为了妈妈们，相信和许多的家长一样，每天都在为孩子的早餐、中餐、晚餐而犯愁，而孩子长大后又不像小时候那么爱吃什么随你支配，我家那位入小学后就特会挑食，每天都希望我给他三餐变得丰富多彩。我这几天也是绞尽了脑汁给孩子做喜欢的饭菜，既要有营养，又要简单方便。 在吃了几天的白米粥、南瓜粥、杂粮粥后，这两天我就给孩子换做了鲜虾五彩粥，想想是从暑期里作息时间还没整个调整过来的原因，孩子这几天上课总说自己困。今天一早便给去孩子买了一些虾来。 虾，大家都知道鲜虾里面含有的脂肪非常少，却含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质，很适合长个长身体的宝宝们吃，但是还有一点妈妈们可能不知道，虾里面含有三种重要脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，特别对于上课打瞌睡或是注意力不集中的孩子，是很不错的食物，所以妈妈要平时要多做给孩子吃，这碗粥里面不仅有鲜虾、大米还搭配了各种的时令蔬菜，如胡萝卜、豌豆、香菜。这些食材更是对发育孩子的新陈代谢有着很大的帮助，如果不爱吃青菜的宝宝，妈妈可以在粥快煮好的时候加点青菜，鲜虾的鲜,胡萝卜、豌豆的甜,会让这道粥味道非常好，这道粥还有和胃气补脾虚调五脏给孩子增加食欲的作用哦。