补血补肾粥

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补血补肾粥的用料

黑米 50克 黑豆 50克
红豆 50克 红皮花生米 50克
黑芝麻 10克 枸杞 10克

补血补肾粥的做法

补血补肾粥的做法图解1

步骤1

所有食材。
补血补肾粥的做法图解2

步骤2

黑米清洗干净，黑豆清洗干净，红豆清洗干净，红皮花生清洗干净，共同放在一个大碗里加入清水浸泡4小时以上。
补血补肾粥的做法图解3

步骤3

泡好的所有食材全部放入电饭煲中，加入清洗好的黑芝麻和枸杞，加入到刻度线的水，按下煮粥键至自动停止。
补血补肾粥的做法图解4

步骤4

成品。

补血补肾粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-07

©本菜谱的做法由 我是王梅子 编写，未经授权不得转载
分类： 高GL 高蛋白 富含膳食纤维 高VE 高磷

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