#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露

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坚果是我的最爱,秋季是丰收的季节,现在各种果实都已上市。要说起个头大,果肉饱满的坚果,美国碧根果肯定排在前面,碧根果的果肉微甜,并且含有很高的营养价值,非常适合小朋友和老年人,特别是在秋季,多食用坚果能够补充能量,增加热源。 参与活动: #美国碧根果种植者协会#

食材清单

碧根果 50克 熟芝麻 100克
糯米粉 100克 蜂蜜 1大勺
开水 适量

烹饪步骤

#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解1

步骤1

提前准备好所需原料
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解2

步骤2

碧根果放入烤盘
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解3

步骤3

送入烤箱175度烘焙12分钟
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解4

步骤4

糯米粉放入小锅中,炒至微黄
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解5

步骤5

将熟芝麻,碧根果和熟糯米粉放入粉碎机中
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解6

步骤6

将它们打成粉末状
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解7

步骤7

将打好的粉末盛入一部分到小碗中,放入蜂蜜
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解8

步骤8

淋入适量的开水,搅拌均匀
#果”然有道#秋季能量补充碧根果芝麻露的做法图解9

步骤9

开喝啦。。。。

小贴士

1:碧根果一定要烤熟之后再打成粉末,家里没有烤箱的宝宝可以放在锅中炒熟后再打成粉 2:糯米粉在这里起到的作用就是增加粘稠度,喜欢稠一点的宝宝们可以适当提高糯米粉的含量,这个浓稠度对我来说刚刚好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-09-09 00:31:59

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