芦笋炒口菇，美味又健康

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最近一周开始给老公准备中餐，主要是太胖了，所以要准备一些少油少盐的素菜，晚上还要走路运动，一周下来貌似体重有降，希望能坚持，越来越瘦吧！

芦笋炒口菇的用料

芦笋 150克 口菇 100克
盐 少量 黑胡椒碎 0.5克
色拉油 少量 蚝油 10克
蒜 4瓣

芦笋炒口菇的做法

芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解1

步骤1

水烧开，下芦笋，焯水1分钟，过凉水
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解2

步骤2

芦笋斜切段，备用
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解3

步骤3

锅内倒入油，烧热放蒜末爆香
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解4

步骤4

倒入切片的口菇，加入盐，黑胡椒碎
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解5

步骤5

小火翻炒出水
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解6

步骤6

倒入芦笋翻炒均匀
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解7

步骤7

加入蚝油
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解8

步骤8

继续翻炒1分钟，出锅啦！
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解9

步骤9

摆盘拍照
芦笋炒口菇，美味又健康的做法图解10

步骤10

营养健康，好滋味哦！

芦笋炒口菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-10

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