红枣百合银耳汤

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秋季天高气爽、气候干燥，宜少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。

红枣百合银耳汤的用料

银耳 15克 薏米 30克
苹果 1个 百合 20克
红枣 8个 冰糖 适量

红枣百合银耳汤的做法

#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解1

步骤1

准备好材料
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解2

步骤2

银耳提前泡发
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解3

步骤3

薏米、百合洗干净浸泡
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解4

步骤4

泡发的银耳去根部洗净撕小朵
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解5

步骤5

锅中加水约1500ml,加入银耳、薏米，百合与红枣，烧开后小火煲1小时
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解6

步骤6

苹果去皮去籽切块
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解7

步骤7

加入苹果块再煲20分钟
#秋天怎么吃#红枣百合银耳汤的做法图解8

步骤8

最后加入冰糖搅拌融化就好了

红枣百合银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-17

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 小吃 甜 煮 下午茶 一家三口

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