紫苏海苔饭团

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紫苏不光是食用，还可以当作香料，因为具有散寒解表，宣肺止咳等功效，有很高的药用价值，适合秋季养生。紫苏叶的味道比较特别，和饭团一起吃有种特别的香味。

紫苏海苔饭团的用料

米饭 适量 海苔 2张
熟白芝麻 适量 紫苏 适量

紫苏海苔饭团的做法

紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解1

步骤1

紫苏清洗干净之后沥干水。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解2

步骤2

海苔撕成小块。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解3

步骤3

用料理机打碎。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解4

步骤4

锅里放适量油，下海苔碎翻炒。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解5

步骤5

炒出香味后放适量盐和白芝麻。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解6

步骤6

翻炒均匀之后尝好味，关火盛出。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解7

步骤7

米饭加入适量炒好的海苔。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解8

步骤8

把海苔和米饭翻拌均匀。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解9

步骤9

戴上手套，取一团拌好的饭，中间放一根榨菜，包起来，捏成饭团。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解10

步骤10

垫上沥干水的紫苏叶子。
紫苏海苔饭团#秋天怎么吃#的做法图解11

步骤11

吃的时候连紫苏叶一起吃。

紫苏海苔饭团的烹饪技巧

1.没有海苔可以用紫菜，同样撕小打碎。 2.盐的量按自己口味添加，炒的海苔拌饭料稍微咸一点，拌入饭中之后就刚好合适。 3.饭团中间可以包榨菜也可以不包，也可以包其他东西，比如肉松之类。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-18

©本菜谱的做法由 zz柠檬t 编写，未经授权不得转载
分类： 外国的 饭团 咸 无水印 一家三口

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