香蕉牛奶烤燕麦

精品
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减肥也可以很优雅,用香蕉牛奶烤燕麦作为早餐,不仅能唤醒一天的好心情,而且饱腹感特别强,低脂无油;燕麦是可溶性纤维,加入香蕉后不但口感更佳绵绸,减肥效果也大大提高;拌一拌,烤一烤让我们越吃越瘦!

食材清单

香蕉 3根 奶粉 1勺
水果燕麦片 适量 鸡蛋 1个
椰蓉 适量

烹饪步骤

香蕉牛奶烤燕麦的做法图解1

步骤1

准备食材和工具:香蕉3根、奶粉1勺、水果燕麦片适量、鸡蛋1个、椰蓉适量 鹅妈妈晶钻锅、海氏烤箱
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解2

步骤2

碗中放入一个鸡蛋打散;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解3

步骤3

1勺奶粉,适量开水,冲泡成牛奶待用;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解4

步骤4

2根香蕉压成泥,另一根香蕉切片待用;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解5

步骤5

烤碗中铺上燕麦,倒入打散的鸡蛋液;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解6

步骤6

倒入冲泡好的牛奶;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解7

步骤7

香蕉片铺在上面,再撒上一层椰蓉,适量燕麦装饰表层;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解8

步骤8

海氏烤箱中放入烤碗,180度上下烤20分钟即可(具体以实际情况为准);
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解9

步骤9

烤好取出;
香蕉牛奶烤燕麦的做法图解10

步骤10

开吃吧,饱腹感超强,糯香不甜腻!

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-09-19 19:03:27

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