藜麦水果沙拉

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藜麦水果沙拉的用料

三色藜麦 50克 玉米 30克
蓝莓 适量 草莓 4个
黄蕃茄 4个 橄榄油 1茶匙
水 适量

藜麦水果沙拉的做法

#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解1

步骤1

三色藜麦用水浸泡一小时以上。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解2

步骤2

锅内加入适量的水和浸泡好的藜麦
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解3

步骤3

煮大约五分钟加上一茶匙橄榄油搅拌均匀。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解4

步骤4

煮至藜麦熟捞起沥干水待用。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解5

步骤5

玉米粒放入水中煮熟
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解6

步骤6

蓝莓洗干净沥干水。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解7

步骤7

草莓洗干净切小块状。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解8

步骤8

黄蕃茄洗干净切小块。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解9

步骤9

将所有水果与藜麦混合。
#秋天怎么吃#藜麦水果沙拉的做法图解10

步骤10

成品。

藜麦水果沙拉的烹饪技巧

水果可以选择自己喜欢的搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-20

©本菜谱的做法由 焙着乐 编写，未经授权不得转载

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