芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版

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非油炸‼️‼️‼️ 比油炸土豆球热量低了不止多少倍， 在一定程度上可以作为减肥.主食了。 好吃饱腹低卡不胖， 绝对是减肥宝宝的首选食谱呀✅✅✅

芝心杂蔬土豆球的用料

土豆 200g 杂蔬 50g
火腿 1根 鸡蛋 1个
芝士碎 适量 面包糠
玉米淀粉 盐
黑胡椒

芝心杂蔬土豆球的做法

芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解1

步骤1

准备材料。土豆去皮切小块，香肠切小粒。
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解2

步骤2

土豆盖上保鲜膜，进微波炉高火7分钟，软烂即可，加入适量黑胡椒盐调味。
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解3

步骤3

加入杂蔬火腿混合物，搅拌均匀
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解4

步骤4

将其分割成九等分，准备芝士碎
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解5

步骤5

取一个土豆球，压扁，中间放入适量芝士碎，包圆，依次操作
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解6

步骤6

准备鸡蛋液、面包糠、玉米淀粉
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解7

步骤7

取一个土豆球先蘸满玉米淀粉、再蘸满鸡蛋液、最后蘸上面包糠，依次操作
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解8

步骤8

烤箱预热，将烤盘推入中层180度烘烤20分钟左右即可
芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法图解9

步骤9

掰开吃吧～

芝心杂蔬土豆球的烹饪技巧

可以省略掉芝士，更加健康呀！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-22

©本菜谱的做法由 可爱吃羊 编写，未经授权不得转载

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