乌发三黑米糊

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黑芝麻味甘，性平。归肝，肾，大肠经。可以补肝肾，益精血，润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。 据说，乌黑靓丽的头发与肝肾相关。而中医讲，黑色入肾。以黑养黑，这大概也算是以形养形之一种吧？

黑米糊的用料

黑米 45克 黑豆 30克
黑芝麻 10克 红枣 3颗
水 1500毫升

黑米糊的做法

#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解1

步骤1

用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，水1500毫升。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解2

步骤2

黑米黑豆洗净控水。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解3

步骤3

加入清水浸泡至涨发。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解4

步骤4

红枣洗净去核，切小丁。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解5

步骤5

将滤网布套在滤网架上，装入打浆桶。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解6

步骤6

倒入所有材料，
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解7

步骤7

加入清水。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解8

步骤8

盖好盖子，锁紧。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解9

步骤9

装入机座，卡好。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解10

步骤10

启动豆浆/五谷功能。
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解11

步骤11

打浆结束，取下打浆桶，
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解12

步骤12

揭盖，
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解13

步骤13

取走滤网，
#秋天怎么吃#乌发三黑米糊的做法图解14

步骤14

倒出饮用

黑米糊的烹饪技巧

各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。 酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。 饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-26

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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