～～空气炸锅版 炸带鱼

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炸带鱼的用料

带鱼 中段若干 花椒 适量
盐 适量 料酒 适量
初级压榨橄榄油 喷壶或油刷 薄薄一层

炸带鱼的做法

～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼的做法图解1

步骤1

【料酒 盐 花椒粒五粒】腌制生带鱼十几分钟
～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼的做法图解2

步骤2

喷过橄榄油的带鱼【沾干面粉】
～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼的做法图解3

步骤3

沾好面粉的带鱼 【喷一层薄薄的橄榄油】
～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼的做法图解4

步骤4

平铺到空气炸锅【火力190-200度，时间20分钟】中途翻面
～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼的做法图解5

步骤5

一次可以做大概七八块吧，毕竟空气炸锅不大，我用的飞利浦二代机械款，香酥不腻！

炸带鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-09

©本菜谱的做法由 这事就没失手过 编写，未经授权不得转载

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