菠菜饼

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菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，常吃可以促进生长发育，提高身体免疫功能，保护视力；菠菜搭配胡萝卜、鸡蛋和面粉做的早餐饼营养价值很好，尤其适合孩子吃，做法超简单，明天的早餐就做这一道吧！

菠菜饼的用料

鸡蛋 3个 菠菜 1把
胡萝卜 半根 面粉 70g
植物油 适量 小鲜侣调味汁 适量
酱油心生 适量 五香粉 2g
盐 2g

菠菜饼的做法

菠菜饼的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：鸡蛋3个、菠菜1把、胡萝卜半根、面粉70克、植物油适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、五香粉2克、盐2克 鹅妈妈钛晶锅
菠菜饼的做法图解2

步骤2

鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入菠菜焯水几秒立即捞出；
菠菜饼的做法图解3

步骤3

菠菜沥干水分后切成菠菜碎，胡萝卜用刮丝器刮成萝卜丝；
菠菜饼的做法图解4

步骤4

菠菜沥干水分后切成菠菜碎，胡萝卜用刮丝器刮成萝卜丝；
菠菜饼的做法图解5

步骤5

倒入70克面粉搅拌至无颗粒状态；
菠菜饼的做法图解6

步骤6

倒入菠菜碎和萝卜丝混合均匀；
菠菜饼的做法图解7

步骤7

挤入少许酱油心生，撒入2克五香粉，2克盐搅拌均匀；
菠菜饼的做法图解8

步骤8

鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，加热至产生油纹，再调小火力等待一会儿，舀入一勺面糊，摊开成圆饼；
菠菜饼的做法图解9

步骤9

煎至凝固后翻面煎；
菠菜饼的做法图解10

步骤10

煎至两面金黄且熟透；
菠菜饼的做法图解11

步骤11

出锅切成小块即可开吃；
菠菜饼的做法图解12

步骤12

宝宝超爱吃，营养超丰富！

菠菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-14

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