酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹

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酸奶紫薯盒子的用料

去皮芋头 320g 去皮紫薯 280g
细砂糖 45g 牛奶 180g
酸奶 100g 坚果

酸奶紫薯盒子的做法

#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹的做法图解1

步骤1

紫薯和芋头去皮后切成小块，放入上汽的蒸锅，蒸12-15分钟
#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹的做法图解2

步骤2

蒸至可轻松插入叉子即可
#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹的做法图解3

步骤3

破壁机里加入200g紫薯，倒入60g牛奶+15g细砂糖，搅打至细腻状态，装入裱花袋，紫薯芋泥和芋泥是一样的操作
#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹的做法图解4

步骤4

紫薯芋泥：80g紫薯、120g芋头，倒入60g牛奶+15g细砂糖 芋泥：200g芋头，倒入60g牛奶+15g细砂糖
#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹的做法图解5

步骤5

将紫薯泥、芋泥紫薯泥、芋泥泥分层挤入模具，淋上浓稠的酸奶
#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子｜低脂饱腹的做法图解6

步骤6

再撒上坚果碎，低脂饱腹的酸奶紫薯盒子就做好了！

酸奶紫薯盒子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-22

©本菜谱的做法由 菜菜美食日记 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 晚餐 下午茶 锅具

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